Anfänger-Ruderkurs für Erwachsene
Start: Di., 09. 04. 2024, 18.00 Uhr
10 Termine, je ca. 2 Stunden,
plus ganztägige Abschlussruderfahrt an einem Samstag im Juli
Bitte rechtzeitig (es gibt nur begrenzt Plätze) beim Kursleiter anmelden.
Kontaktdaten siehe unten.
Kursziel für Neu-Einsteiger
- Kennenlernen von Ruderbooten und Skulls
- Rudern und Steuern in breiten, sicheren, gesteuerten 4-er Mannschaftsbooten (Gig-Boote)
- Richtiges Einstellen des Ruderplatzes auf die persönlichen Maße
- Ruderkommandos im Boot
- Infos über die gesundheitlichen Vorteile des Ruderns
- Korrekter Umgang mit dem Ruder
- Ergometer (wenn es mal stark regnet)
Bitte mitbringen …
- möglichst eng anliegende Sportkleidung
(damit man nicht an den Griffen der Skulls hängen bleibt)
- kurze Sporthose oder einfache Leggins (für warme Tage)
- Turnschuhe
- einen leichten Anorak (für schlechtes Wetter)
- evtl. eine Brillensicherung (auch für die Sonnenbrille)
- evtl. eine wasserdichte Tasche/Beutel (für Handy, Schlüssel etc.)
Kursdauer
- 10 Doppelstunden à 45 Minuten (bitte 2 Stunden Zeit einplanen)
- immer dienstags ab 18.00 Uhr (in den BaWü-Schulferien findet kein Ruderkurs statt)
- eintägige Abschluss
- Ruderfahrt auf dem Neckar mit Schleusendurchfahrt an einem Samstag im Juli
Kostenbeitrag € 140,00 für
- 10 Doppelstunden Ruderkurs
- eintägige Ruderfahrt im Juli
- Sicherheitsunterweisung „Rudern auf Bundeswasserstraßen“
- Nutzung der Boote, des Trainingsraumes, der Umkleide- und Duschräume
- Sporthaftpflicht- und Unfallversicherung
Alle Trainer und Ausbilder arbeiten bei uns ehrenamtlich.
Bitte den Kostenbeitrag rechtzeitig vor Kursbeginn überweisen auf:
Volksbank Neckartal eG
IBAN: DE67 67291700 0020 152508
BIC: GENODE61NGD
Kennwort: Anfängerkurs 2024
Für RGE-Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos.
Bei Vereinsneueintritt im Laufe des Kurses oder direkt nach dem Kurs werden 50 Euro der Kurskosten auf die Aufnahmegebühr angerechnet.
Anmeldung
- Bitte rechtzeitig direkt beim Kursleiter:
Jens Thomson, Trainer Breitensport Erwachsene
Whats App/Tel.: 0176 4721 7575
E-Mail: Jens@thomson-online.de 
